Mera Marie

Bloggen tar en paus...

2011-02-01T22:11:00.002+01:00

Har bestämt mig för att satsa allt krut på Outsidebloggen ett tag och hoppas ni fortsätter följa mig där :) Adressen är:

http://naringslara.outsideonline.se/

okej?

Du är en vinnare!

2011-01-30T14:44:00.003+01:00

Om du heter:

Malin
Frida
Suzan
Kakan

...och har deltagit i min Clinidermtävling såklart!

Vinsten kommer på posten :)

Vinstchansen är maximal!

2011-01-27T21:39:00.002+01:00

Clindermtävlingen avslutas ju imorgon men jag har bara fått in två deltagare! Det går ju inte för sig när jag har fyra fina vinster att dela ut :(

Så, alla ni som inte tävlat ännu: skynda skynda!

Lästips: bästa kostbloggen?

2011-01-27T06:21:00.000+01:00

Ni har väl kommit ihåg att kika in på min blogg på Outside? Funderar seriöst på att slå ihop bloggarna och pausa meramarie. Kommentarer?

Rör inte mitt pulver!

2011-01-26T21:51:00.004+01:00

Lillplutten, som faktiskt inte är så liten längre, ligger bestämt brevid den enorma burken och vaktar. Han har klämt, känt och slickat på den och tydligen bestämt sig. Rör inte mitt pulver!

Som ni ser var jag en av gårdagens vinnare och fick idag äran att hämta ut 1,8 kg Casein från Budo & Fitness :) Jag tackar så hemskt mycket för det och återkommer med en rapport så snart jag smakat.

Tjejkväll på Budo & Fitness

2011-01-26T21:27:00.002+01:00

Japp, det var igår det. Tränade ett expresspass på Sats; 30 min rodd och 15 min styrka, innan jag begav mig in mot stan.

Väl inne träffade jag på Suzan, Frida och Therese, varav den förstnämnde absolut skulle ha med mig på bild:

Så denna snodde jag därför helt enkelt från hennes blogg.

Riktigt trevlig kväll kan man sammanfatta det som. Shoppade ett snyggt rosa Better Bodies linne och fick med mig en skoj liten goodibag på köpet. Dessutom hade de ju en tävling i butiken där man kunde vinna en massa fina priser...

Ja, vem var det som vann?!

Swesport - Sverigest största sportfackmässa

2011-01-24T20:48:00.007+01:00

Som rubriken säger så är Swesport en gigantisk sportmässa. Öhm... för fackfolk. Alltså inte människor som mig. Men visst är det roligt att få veta vad sportleverantörerna har för sig innan det kommer ut i butikerna ;) Jag har med andra ord fått mig en liten förhandstitt. Inträdet var gratis och jag har fått se mycket snygga kläder, skor och prylar. Men mer än så tänker jag inte säga...

Ja, just nu är det jag som skall sitta här och tycka synd om mig själv en kväll till. Imorgon får jag allt ta och rycka upp mig. Världen har inte gått under.

Trygghetsmundering = mössa på huvudet och Korn i öronen

Jag vill ut och springa!

2011-01-23T23:11:00.004+01:00

Ibland känns det som om livet suger. Man läser om andras härliga löppass och ser löpare i mängder ute på vägarna. För hur surt är det då att jag inte kan ta ett enda steg utan att mitt skenben värker? Blir alltmer tveksam till att det faktiskt är benhinnorna som spökar just nu då smärtan är väldigt koncentrerad till en enda punkt. Hmm... Ett läkarbesök hade kanske suttit på sin plats?

Träning har det dock blivit den här veckan, även om löpningen får skippas ett tag till:

Måndag: 75 min spinning

Tisdag: 6 km löpning (japp, här gjorde jag ett försök!)

Onsdag: 30 min rodd, 15 min styrketräning, 30 min core

Torsdag: vila

Fredag: 60 min spinning, 60 min Body Pump

Lördag: 4 turer på Täby Galopp

Söndag: 60 min spinning

Nytt svenskt maratonrekord - igen!

2011-01-22T14:42:00.003+01:00

Det var inte länge sedan jag skrev om att Isabellah Andersson hade satt ett nytt svenskt maratonrekord, i januari närmare bestämt. Men sedan gjorde hon ju det igen, i oktober. Galen kvinna det där.

Som pricken på i:et har hon nu gjort det ytterligare igång. Målgången i Dubai visade nämligen en tid på 2:23:41, och enligt DN så är "Andersson nöjd med marathonrekordet". Ja, hon skulle bara våga annat... ;)

Nästa gång hon springer står vi på samma startlinje för då vankas det nämligen Stockholm Marathon!

Tävling - Cliniderm

2011-01-21T21:32:00.004+01:00

Hudvård är definitivt inte min grej, därför är det så skönt att det finns andra som tänker åt en! I egenskap som Buzzador har jag fått äran att testa och utvärdera Acos hudvårdsserie CLINIDERM under två veckor, och har dessutom fått möjligheten att ge dig samma förmån.

Fyra små gåvoboxar, med sex produkter i praktisk resestorlek, skall jag lotta ut. Dessa har ett värde av ca 200 kr och för att vara med i utlottningen behöver du bara göra följande:

Svara på dessa frågor:

Var bor människorna som CLINIDERM är speciellt anpassad för?
Kan män använda CLINIDERM?
Hur många rengöringsprodukter för kvinnor innehåller serien CLINIDERM?

Maila dina svar till marienordin@hotmail.com.

Sist och slutligen skriver du en kommentar till detta inlägg med en motivering till varför just du skall vinna!

Tävlingen pågår fram till den 28:nde januari.

Cyklar, bilar och burlesque

2011-01-20T22:39:00.003+01:00

Cykelläsning på tuben för att möta Carro. Därefter blev det förhandsvisning av filmen Burlesque (en riktig Marie-film = mycket dans!) och en sniffning på bilarna.

Men varför bara lukta? Ja anledningen till att de rosa rattarna inte hamnade i munnen var helt enkelt att det luktade skumt. Och matregel nummer ett är väl att inte äta saker som luktar illa?

Extra varmt på gymmet idag

2011-01-19T22:44:00.004+01:00

Men det var dessvärre inte gymmets fel utan mitt eget. Ja så går det när man i all hast packar med sig vinterlöpartights och vinterlöparstrumpor och tränar följande:

30 min rodd
15 styrketräning (rygg + bröst)
30 min core

Resten av kvällen har spenderats här.

Årets felkörning

2011-01-18T22:12:00.003+01:00

Vi har bara avverkat halva januari men jag känner ändå på mig att detta rekord kommer att hålla. Hur kan man vara på väg till Globen men hamna i Sumpan?

Nja, det är faktiskt inte alls särskilt svårt:

Börja avfärden från Hägersten där du släppt av dagens praktikant.
Ta av åt fel håll på E4:an i tron att du är mer söderut än du är.
Plocka upp telefonen och ring ett samtal.
Upptäck att du kör förbi Maxi Lindhagen.
Överväg att köra innanför tullarna och hjälpa folk att köa.
Förkasta förslaget.
Åk förbi stan och titta på den stillastående kön på andra sidan vägen.
Bestäm dig för att skippa köandet och fördiva tiden på bättre sätt; att träna.
Inse att du kommit rätt långt norrut och att närmaste Sats du hittar till är i Sundbyberg.
Parkera bilen.

Enkelt eller hur? Någon som är sugen på att testa?

(Har man dessutom lika tur som jag finner man underbaraste Carro på gymmet som man kan kramas med! ♥)

Streeeeetchad

2011-01-18T21:01:00.003+01:00

Ja men hej och hå. Har fått en presentation av mig själv på förstasidan av Outsideonline.se, och de förgyllde det hela med en bild som de sträckt ut på bredden:

Snyggt.

Missade idrottsgalan

2011-01-17T22:59:00.003+01:00

Så går det när man har fullt upp med annat. Träna och skriva blogginlägg på Outside, typ. Har i alla fall kikat på bildkavalkaden på DN och insåg snabbt att de måste haft klädkoden svart:

Ja, färg är farligt... Eller hur var det nu?

75 minuter cykling

2011-01-17T20:57:00.002+01:00

...avverkades idag på Sats Farsta. Instruktör? Jag. Deltagare? Full klass!

Ingen bra dag

2011-01-16T21:23:00.004+01:00

Men så lär man få ha det ibland. Förkylningen accelererar och inte helt oväntat vaknade jag med en sjujäkla träningsvärk i morse. Försökte mjuka upp kroppen med en timmes promenad men den var inte alls sammarbetsvillig. Sats premiären är i alla fall avbockad och jag fick äran att köra för ett fullbokat pass :)

Förgyller dagen med att bjuda på lite ögongodis:

Ruskigt snygg häst och orsaken till framför allt vadsmärtan. Hästen behövde nämligen mjukas upp igår och det var jag som fick den äran. En nervös sexårig häst, stel som en pinne, och en ryttare som inte ridit dressyr på en evighet → träningsvärk.

Imorgon gäller det

2011-01-15T12:39:00.002+01:00

Har som vanligt startat morgonen med fyra turer på Täby. Shit vilket roligt extrajobb man kan ha! Får se om jag orkar med någon mer träning idag men imorgon får det allt bli lite löpning innan jag beger mig in till Sats St. Eriksbron; mitt andra helfestliga extrajobb!

Längst ner till höger står mitt namn

Förkylning? Nej tack!

2011-01-14T20:54:00.003+01:00

Vaknade upp i går morse med en igensnorad näsa. Hade dock inget halsont så jag tvekade inte inför träningspasset på kvällen. Visst gick det lite segt och pulsen låg lite högre än vanligt men inget värre. Idag var det däremot dags för veckans första löppass (attans konferenser) och det gick däremot riktigt illa. 12 kilometersrundan avverkades, men max 10 km springandes i typ 6-minutersfart... :(

Rezplutten piggade upp mig efteråt med att vara lika myssugen som vanligt:

Lite trött...

...tröttare...

Somnat.

Mitt hemmacenter

2011-01-13T22:04:00.002+01:00

Efter mycket strul med vilket center jag skulle tillhöra (jag blev mitt i allt väldigt eftertraktad på många ställen) så har jag bestämt mig för Sats St. Eriksbron. Mitt första pass kör jag med andra ord på söndag kl 17:30 :)

Har under kvällen varit och fått visning av anläggningen och hunnit cykla ett pass för en av deras instruktörer. Efter det har jag även hunnit lagt till sista låtarna i mitt eget pass och det känns så skönt att äntligen vara klar (det har tagit mig många kvällar..). Hoppas på att hinna cykla igenom det minst en gång innan premiären också.

Och på tal om något helt annat; har ni varit in och kikat på Outside?

Suprise!

2011-01-12T20:58:00.005+01:00

Nu är hemlisen öppen för allmän beskådan! Gå in på www.outsideonline.se och klicka på gästbloggar:

...så hamnar ni här:

Eller hoppa rakt in via http://naringslara.outsideonline.se/

Kommentarer?

En anledning för att duscha

2011-01-10T20:37:00.003+01:00

När man i princip tränar varje dag, och ibland flera gånger per dag, blir det ju väldigt många duschar. Och att då ställa sig i duschen utan att ha tränat innan känns ju väldigt onödigt. Jag menar, SÅ kul är det ju inte.

Eftersom jag åker iväg på konferens imorgon behövde jag med andra ord duscha idag. På en vilodag. Nej, ni hör ju själva att det inte fungerar. Drog alltså på mig skorna och tog ett 75 minuters cykelpass på Sats.

Sen duschade jag.

Så stolt!

2011-01-09T15:37:00.004+01:00

Efter att ha fått kommentaren från S om att jag nog gjorde bäst i att dra ut på långpass i 6 minuterstempo, så insåg jag att det nog var helt sant.

Världens bästa väder, vårkänslor och vips så var 20 km avklarade på 122 min. Ganska exakt den eftersträvade hastigheten med andra ord, och attans vad stolt jag är över mig själv.

Råkade visst kapa huvudet här, men jag kan ju inte lyckas med allt.

Så där ser ni, en kommentar från just Dig kan vara det som förgyller min dag ;)

Ensamma hemma

2011-01-09T11:24:00.002+01:00

Hade en fantastisk dag igår. Fyra underbara turer på Täby och efter en laddarlunch drog jag därefter iväg på Bodypump på eftermiddagen. Galet grym träningsvärk i baksida axlar, bröst och ländrygg! Kvällen spenderades på kinarestaurang med vänner :)

Just nu är lillplutten och jag ensamma hemma. Jag funderar på att trotsa träningsvärken och ge mig ut på en träningsrunda och lillplutten firade med att kissa i sängen. Kan en söndag börja bättre?

Ja, jag kör på det gamla vanliga knepet: tar en bild på mig själv där jag ser glad och helpeppad ut och etsar fast den i bakhuvudet:

Dagen kommet att bli fantastisk!

(skall bara tvätta lite täcken och madrasser först)

Ont i baken

2011-01-07T22:19:00.003+01:00

Kroppen var minst sagt segstartad i morse och gårdagens träning hade satt sina spår. Främst en känsla av matthet men även lite vanlig träningsvärk i högra sätesmuskeln (varför bara den högra? Inget bra tecken). Återhämtningsvila idag kändes som ett lätt val. Dagen gick dock lika snabbt som vanligt och nu är det dags för sängen och Reznormys:

Imorgon bär det av till Täby!

Norrlandsmögel

2011-01-06T21:50:00.001+01:00

...är en annan beteckning på snö. Lärde mig det alldeles nyss på den här sidan.

Skam den som inte försöker

2011-01-06T21:23:00.003+01:00

Känns som om det blivit lite av mitt motto för närvarande. Hur som helst så kunde inte mitt psyke ta mitt misslyckande igår, därav blev det gymmet och löpbandet idag igen. Avverkade 12 sega kilometrar på bandet och nu har jag ju i alla fall en tid på milen. Om än katastrofalt dålig så är den ju i alla fall enkel att förbättra :)

Resten av dagen har gått åt till att planera cykelpass och tvättat kläder. Och lite amerikansk fotboll:

Någonting annat har jag tyvärr inte att berätta idag. Men den som väntar på något gott...

Ett misslyckat test

2011-01-05T20:34:00.002+01:00

Skulle testspringa tio kilometer idag. Förra året gjorde jag ju upp en plan om att förbättra min tid på milen som helt föll i glömska. Tänkte att jag skulle göra ett nytt försök i år.

Värmde därför upp med 2 km jogg på löpbandet och strechade lite kort. Sedan bar det av, hela vägen fram till... 7 km? What?! Ja, så var det. Där tog det helt enkelt stopp.

Tur att Stockholm marathon inte är imorgon....

Måste jobba lite mer på löpningen tror jag bestämt. Och träna på att springa på löpband. Och träna pannbenet.

Helt misslyckat var det ju helt inte heller för 9 km löpning blev det iaf. Nya tag imorgon!

Nytt på Sats

2011-01-04T23:24:00.005+01:00

Nya besked från ovan: hemligheten är hemlig till på torsdag.

Tills det bjuder jag på premiär av Sats nya logga:

Snygg? Ful? Snyggful?

Hursomhelst är det min nya arbetsgivare och första passet skall tydligen köras nästa vecka. Men ni känner väl mig vid det här laget, här är inga besked bombsäkra... ;)

Bättre sent än aldrig

2011-01-04T20:15:00.000+01:00

Hur drygt är det inte att sitta i en bilkö från jobbet och lyssna på matchen, när man har biljetter?!

Matchen Modo-Södertälje har nått mitten på andra halvlek, men nu sitter jag äntligen live!

Ingenting händer...

2011-01-03T22:25:00.003+01:00

Nej, det här blev ju helt fel. Det var ju idag jag skulle säga "tadaa!" och visa upp hemlisen. Men icke. Tyvärr är projektet en liten soppa med fler än bara jag inblandade och då får man helt enkelt bara vänta ibland. Men det kommer. Snart.

Tills vidare kan jag rapportera att jag var ut och löptränade igår, för första gången sedan juldagen, och att kvällen har spenderats på Sats Globen för lite Bodypump. Inte överträna benhinnorna är fortfarande måttot.

Hmm.. ja, men så var det ju det här jag skall ta mig igenom:

Känns så bittert att behöva vara försiktig och ta det lugnt när tävlingsmänniskan inom mig säger något helt annat. Försöker intala mig själv att jag skall nöja mig med att ta mig runt på under fyra timmar...

Försöker se det roliga i det hela men det gör jag tyvärr inte. Någon som har något förslag?

Hemma!

2011-01-02T18:29:00.002+01:00

Efter en lång resa under gårdagen var det härligt att vakna upp hemma i sängen i morse. Har efter det ägnat dagen åt att fundera över ett nytt projekt som snart skall avslöjas. Väldigt snart till och med. Ett projekt som kommer att ta lite tid framöver, och som troligtvis kommer att lägga denna blogg i viloläge ett tag.... Nyfiken?

Imorgon avslöjas vad som händer.

En storstilad avslutning

2010-12-31T14:44:00.000+01:00

På år 2010. Imorgon väntar ett nytt år och nya äventyr!

Hoppas ni får en underbar kväll!

Semester i Norrland

2010-12-29T21:34:00.002+01:00

Som ni kanske förstod av söndagens inlägg så var jag på väg upp mot Örnsköldsvik. Här har nu varit i tre dagar, firat jul med min sambos familj, promenerat i skoterspår, åkt snowboard och badat på Paradisbadet. Helt underbart helt enkelt!

Dessvärre har vi inget internet men en kort uppdatering kommer när vi är tillbaka i Stockholm igen, senast på måndag. Tills dess får ni har det så bra och god fortsättning till er alla!

Ps. Bilden nedan är faktiskt tagen innan löpturen i lördags ;) Ds.

På resande fot

2010-12-26T10:55:00.003+01:00

Nu bär det av igen, alldeles strax. Och medan jag är ute och reser kan ni fundera på vilket år denna bild togs ;)

Vad gissar du?

Rena rama värmeböljan

2010-12-25T16:10:00.004+01:00

Tittade på termometern innan jag bytte om till löparkläder och blev riktigt förvånad när den inte visade mer än -7,5 grader. Tog ändå på mig samma kläder som igår eftersom planen var att springa lite längre och lite långsammare:

Första lagret: underkläder, Craft underställsbyxor, Nikelinne och Everest knähöga skidstrumpor.
Andra lagret: Kari Traa underställströja
Tredje lagret: Craft vinterlöpartights, Nike vinterlöparjacka och så pannband och vanliga fingervantar. Ja, och så mina Asics Kayanos förstås.

Slutresultatet blev 80 minuters löpning i en vind som isade något fruktansvärt i ansiktet. Resten av kroppen hade det dock varmt och mysigt hela turen!

Kvällens julbord

2010-12-24T21:57:00.002+01:00

...innehöll potatis, gravad lax, kålrotslåda, rödkålssallad samt sallad med päron, valnötter och granatäpple.

Eller nej, det var ju inte vad julbordet innehöll, utan vad som hamnade på min tallrik :)

Visst hann jag!

2010-12-24T17:21:00.003+01:00

Jajamen, mellan Kalle Anka och julmiddagen fick jag in en löprunda. Lite bråttom blev det allt, men det positiva i det är att man ofta får lite extra fart i benen. 7 kilometer i 5-minutersfart och 15 minusgrader, härligt.

Tummen upp för det!

...och God Jul!

Jag, inomhus?!

2010-12-23T19:40:00.004+01:00

Ha, ha. Nej, jag skulle inte tro det. Inte en hel dag. Tog på mig kläder så att jag skulle vara redo för en Grönlandsexpedition och begav mig ut.

Norah och jag har nu haft en härlig timme, pulsandes i skogen i knädjup snö och sett snön gnistra i skenet av pannlampan. Kylan märkte jag inte av överhuvudtaget och jag längtar efter att få komma ut igen!

Hemmamys

2010-12-23T17:29:00.004+01:00

Åkte till Åland igår och efter en resdag är jag alltid lite seg. Med minusgrader ute (-17?) har jag dessutom gett mig själv tillåtelse att stanna inne idag, bara för att jag kan.

Har spelat spel, förberett julklappar och lagat julgodis! Mysigt :)

Tredje dagen på raken

2010-12-21T21:45:00.003+01:00

Har tillbringat kvällen på gymmet igen, tredje dagen på raken. Igår blev det roddmaskin och bodypump och idag roddmaskin och spinning.

Älskade roddmaskin, så tråkig men utan tvekan den bästa apparaten på gymmet.

Imorgon är sista arbetsdagen innan jag tar en 11 dagar lång semester, en semester som också betyder att jag tar mig från gymmet och skall spendera dagarna med annan träning; löpning, snowboard och kanske lite simning?

Denna sexiga overall skall på i mellandagarna. Måste vara ett av mina bästa köp någonsin; aldrig snö i byxorna :)

Vad skall du träna under julen?

För otränad för gymmet?

2010-12-20T21:41:00.005+01:00

Kan man vara för otränad för att gå på gym? Riktig löjlig fråga egentligen, det är klart att man inte kan. Ju mer otränad man är, desto viktigare är det ju att man går dit!

Ibland känns det dock inte så roligt att hela anläggningarna är klädda med speglar från golv till tak. När man inte gymmat regelbundet på ett halvår och löpträningen inte alls ligger på topp. Då vill helst jag inte se mig själv i spegeln, inte hemma och speciellt inte på gymmet.

Det var med viss fasa jag ställde mig på löpbandet igår med andra ord. Ett löpband med en stor spegel framför. Löpbandet var av en lite äldre modell så jag kunde nästa se varenda millimeter av mig själv när jag sprang. Jag kan inte säga annat än att det gjorde de få kilometrarna jag avverkade ännu jobbigare och självförtoendet var definitivt inte på topp när jag gick därifrån.

Vid sådana situationer måste man ha ett tjockt pannben. Inte för att orka tio kilometer till i motvind, utan för att ta sig till gymmet och klara av att stå och titta på sig själv i timmar. Jag tror aldrig att jag haft det här problemet förr, men nu känner jag betydligt större förståelse för människor som inte vill gå till gymmet.

För två år sedan tog jag den här bilden och funderade på var mina magrutor tagit vägen... Bilden har i alla fall genererat ett stort antal besökare till min blogg :)

En annorlunda uppvärmning

2010-12-19T20:02:00.003+01:00

Valet stod mellan att göra det innan jobbet imorgon, vid sju på morgonen, eller nu. Men varför skjuta på någonting så roligt?

Svettigt blev det och en bra uppvärmning innan jag drog iväg till Sats och sprang på löpbandet. Egentligen springer jag ju helst utomhus, men den här snömodden är inte speciellt skonsam mot min fot*, så jag tog det säkra alternativet.

*Skadades i en hästolycka 2007 Läs mer här.

Årets julkort

2010-12-19T16:37:00.002+01:00

Nu har de troligtvis trillat ner i de berördas postlådor, så såhär ser årets julkort från mig ut:

Inte lika ambitiösa som förra året, men i år skrev jag en liten juldikt i varje kort för att pimpa upp det hela (glömde tyvärr att fota insidan).

Har du gjort några julkort i år?

Tomten, jag önskar mig...

2010-12-18T22:52:00.004+01:00

... en lugn och skön jul. Har dock lovat, för familjen skull, att lägga upp en liten önskelista (med småprylar). Så här kommer den:

En Kompass
Ridvantar
Liniment från Helosan (från Ab Lantbruk)
En hemstickad, färgglad halsduk (liknande den gröna jag fick för några år sedan, som försvann i flytten)
Pyssel- och målarprylar
En häftpistol (bild från Claes Ohlson)

Jag som trodde jag hade allt... Men ser man på, ibland kommer man på saker som man faktiskt inte har!

Tack för julklappen mamma!

2010-12-18T19:57:00.002+01:00

Hon vet inte om det än, men min kära mamma gav mig följande strumpor idag:

Hon gav mig nämligen ett presentkort som jag skulle använda för att handla åt henne. Av en förunderlig anledning slutade det i att jag fick använda det själv. Jag kom därför ut därifrån med ett par snygga knästrumpor och två par av de gröna ni kan se i mitten. Från Happy Socks.

Älskar färgglada strumpor, så stort tack mamma! ♥

Bästa musiken just nu

2010-12-18T19:06:00.003+01:00

Har ägnat eftermiddagen åt att springa omkring i snömodden och leta julklappar. Inte riktigt så lyckat letande som önskat, men två personer till på listan kan bockas av! Var dessutom in på Naturkompaniet en vända och hittade trevlige Steve i kassan :)

Nu har jag just kommit hem, fortfarande mätt och belåten efter kanelbullen jag fikade på Waynes. Uppdaterar mig om vad som hänt i sportvärlden under dagen och i öronen snurrar bästa albumet:

Är det inte dags för mig att tröttna snart?

Fjärde hästen...

2010-12-18T10:46:00.000+01:00

Fredagsmys

2010-12-17T19:49:00.001+01:00

Börjar med löpning...

...och avslutas med Reznormys:

Dagens träning

2010-12-15T22:42:00.003+01:00

Jobb, jobb, jobb. Roddmaskin och Body Pump. Jobb.

Japp, det var min dag det. Längtar efter jullov!

Promenera förbränner mer än löpning!

2010-12-14T21:46:00.004+01:00

Har just varit ut och promenerat samma sträcka som jag joggade mig igenom igår:

Är aningens fascinerad över att jag kom upp i samma maxpuls båda gångerna (under promenerandet berodde det troligen på mina 100 energiska utfallssteg) och att jag tydligen förbrände mer då jag gick än när jag sprang.

Så vad drar man för slutsats av detta då? Jo, att människan är gjord för att springa! Snabbare går det och mer energieffektivt är det!

Helt passligt

2010-12-14T19:58:00.003+01:00

Inte en dag för tidigt. Eller för sent.

Vilar benen idag i ett försök att inte trigga igång benhinnorna igen och bunkrar energi och inspiration! Januarinummret av Runners World är dessutom ett av deras bästa nummer på länge, så tummen upp!

Äntligen löpning!

2010-12-13T22:13:00.002+01:00

Efter 12 dagars vila fick mina stackars ben äntligen känna på lite löpning igen. Tyvärr kände jag lite smärta i benhinnorna fortfarande, men oj vad härligt det var att få komma ut och springa!

6 km på försiktiga 35 minuter med en medelpuls på 147 (jajamen, nu fungerar ju min pulsklocka igen!) är dagens träningsresultat.

Håll koll på prylarna i vinter

2010-12-12T18:59:00.003+01:00

Som traditionen fasthåller så ska det ju läsas minst en prylspecial inför varje säsong. Vintervalet föll på Åka Skidor (trots att jag inte åker skidor?):

Tycker att tidningen överlag kunde vara lite mer vänligt inställda till oss snowboardåkare, men jag vänder andra kinden till och älskar deras skidor ändå.

Sport som sport, jag älskar dem alla!

Det gör ont när jag går

2010-12-12T18:47:00.003+01:00

Trots att jag släpade med mig min underbara sadel till Täby i går morse och trots att jag satt skönare på hästryggen än någonsin tidigare, så kom träningsvärken idag. Men, efter tre veckors riduppehåll kan man väl inte vänta sig annat?

Ja, så här ser i alla fall sadeln ut i sitt riktiga element:

På en riktig hästrygg!

Bara lite ridning...?

2010-12-11T18:00:00.003+01:00

Reznor, min lilla famnkisse. Ingen rädsla för svettlukt här inte...

Tänk att det kan ta så på krafterna när man är ovan. Efter att ha kommit hem från stallet och ätit lunch skulle jag kika på skidåkningen på tv. Ögonen var med i cirka tio minuter...

Men det var väl dags att vakna nu och uppdatera sig om läget mellan Miranda och Alex. Vem hinner ta sig längs till fots under 12 timmar?!

Ja, och hur har det gått i skidningen?

Julfika i stallet

2010-12-11T10:29:00.000+01:00

Tre turer avklarade. Nu: pausvila med årets första lussebulle :) Mums!

Ibland är det enkelt...

2010-12-10T21:06:00.003+01:00

...att lösa problem som energibrist. Man byter bara batteri!

Kan även meddela att jag känner mig betydligt mycket friskare i mina benhinnor också, så förhoppningsvis återupptas löpträningen i nästa vecka.

Peppar peppar ta i trä, men gud så härligt det skall bli!

Håll huvudet varmt

2010-12-09T21:55:00.002+01:00

Jag tycker vi kör en repris på 2003:

Årets julklapp bör vara mössan och kommer kanske från Houdini, Svart Pist Clothing eller Sätila?

Läggdags, omedelbart bums!

2010-12-08T22:39:00.002+01:00

Sitter och lyssnar på låtar till mitt nya cykelpass och klockan springer iväg. Skall snart släcka lampan. Jag skall bara...

Gammal rumpvärmare värmer bäst

2010-12-08T21:58:00.003+01:00

Min vackra Gibsonsadel från Newmarket skall förhoppningsvis på besök till Täby i helgen. Fyndade mig både sadelpad och sadelgjord på Stockholm Horse Show för två veckor sedan så nu är det bara stigbyglar och stigläder som saknas, sedan är den komplett!

Varför saknad av delar kan man ju undra, men det beror helt enkelt på att jag gav bort min andra sadel för något år sedan och lät alla sadeltillbehör, som jag delade mellan sadlarna, följa med. Men det är ju lite småkul att få köpa nytt :) "Rumpvärmaren" har dock varit med ett tag som kanske synes...

Lavinkunskap och offpistsäkerhet

2010-12-08T21:42:00.003+01:00

Obligatorisk kunskap inför vinterns äventyr eller bara väldigt intressant? Föreläsningen hölls av den franska skidguiden Julien Turin på Addnature ikväll och hade varit rolig att se live. Dessvärre hade jag inte ens hunnit hem från jobbet när den startade så hur roligt var det inte då att hela föreläsningen gick att se live på facebook? Hann med slutet men upptäckte sedan att den ligger kvar och man även kan se föreläsningen i efterhand! Fiffigt :)

Så klicka dig in här om du är nyfiken!

Kvällens sista utnaning

2010-12-07T23:19:00.001+01:00

Nu cyklar vi hemmåt!

Pausvila

2010-12-07T21:24:00.000+01:00

Halva festivalen har visats, andra halvan kvar. Det här är bara så sjukt kul!

Mitt första bloggpris!

2010-12-06T21:30:00.003+01:00

Ja, inget mindre än ett "cherry on top award" har jag fått av min underbara Carro! Tack min älskling!

Med denna utmärkelse har jag även fått fyra att-göra:

Tacka den person du fick den av
Kopiera utmärkelsen till din blogg
Dela tre saker som du gillar med dina läsare
Skicka utmärkelsen till fem bloggar som du tycker förtjänar denna utmärkelse

Tre saker jag gillar:

Träning! löpning, paddling, snowboard, klättring, gymmet, cykling.... Ja kort och gott allt!
Sport! Kan det bli för mycket sport...? Nope.
Pepparkakssmak! På typ allt :)

Ja, och så var det punkten med att föra priset vidare... Inte helt lätt inte. Har dessutom försökt att dela ut detta till personer som i min vetskap inte fått det än (?):

Mirandas minut - För att hon är så underbart glad och löparnördig!
Sofi Lindberg - En tjej som vågar gå sin egen väg och bjuder på sig själv och sin vardag.
Blondinbella - Otroligt inspirerande människa! Jag behöver nog inte säga mer än så...
Sarah - Hon är bara så söt och jag blir alltid glad av att läsa hennes små inlägg.
Marathon Mia - löparnördighet här också och ingen rädsla för skit under naglarna - I like!

Ny vecka

2010-12-06T20:59:00.005+01:00

Ber om ursäkt för en obefintlig uppdatering under helgen. Att missa det fantastiska tomtetåget var en stor sorg och jag har med fasa suttit och väntat på uppdateringar från alla de som var med och sprang. Även om jag absolut inte ville veta hur roligt de hade det så har jag samtidigt med nyfikenhet följt alla blogginlägg...

Kolla så underbart det ser ut! (snodd från mirandasminut)

Nu är det i alla fall över och en ny vecka har börjat. Och hur går det då med mitt onda ben? Ja, det jag från början trodde var en inflammation i högra vadens muskelfästen har nu övergått till en ganska så självklar benhinneinflammation. Smärtan sitter nu i båda smalbenen och gör ont även när jag går. "Valpsjuka" kallade min pappa det så det är väl helt enkelt mitt eget fel. För mycket löpning alldeles för snabbt. Men går man och blir "nyförälskad" (igen, denna förädiska löparfrestelse) så är det svårt att låta bli att springa!

Det blev en lugn helg men startade upp den nya veckan med ett 90 minuters besök på Sats Kungens Kurva; 30 min styrketräning, 45 min kondition ( 15 rodd, 30 cykel) och 15 min stretch. Håller tummarna för att smärtan snart skall gå över och att jag kan fortsätta löpträningen igen :)

Så, Miranda, visst blir det ett nytt tåg? Snälla....?

Inget tomtetåg för mig

2010-12-03T21:46:00.005+01:00

Har tillbringat kvällen med simning för att försöka mota bort tårarna. Men det hjälpte inte mycket. Skall tillbringa natten med att försöka inse att det inte blir något Tomtetåg för mig imorgon. Järnspikar.

Jag tycker så förbannat synd om mig själv.

Ledsen

2010-12-02T20:30:00.002+01:00

Det är svårt att beskriva hur besviken jag känner mig just nu. Ute har det varit perfekt löparväder hela kvällen; -3 grader, vindstilla och en centimeter nysnö. Att sticka iväg och springa hade varit en dröm.

Men nej, istället sitter jag i påtvingad vila på grund av vaden och funderar över helgen. Blir det något tomtetåg för mig? Mycket tveksamt. Men jag vill ju så gärna...

Dejt med Kat von D

2010-12-02T19:54:00.005+01:00

Ser ni vem jag står brevid?! Det är så fantastiskt att man knappt kan tro att det är sant... Jag har träffat min stora förebild Kat von D :)

Kommer ni ihåg när jag försökte klä ut mig till henne förra året? Så här såg jag ut:

Visst var jag lite lik?

Lös halkproblematiken

2010-12-01T21:07:00.004+01:00

Investera i ett par skor med broddar, exempelvis Icebug:

Brodda dina vanliga löparskor (ett mer utslitet exemplar kanske?) med broddar från Best Grip:

Trä på "snökedjor" från Yaktrax på skorna:

Eller använd broddade halkskydd från exempelvis Icerunner:

Hur klarar du löpningen i halkan?

Nej. Nej nej nej....

2010-12-01T20:03:00.003+01:00

Det gör ont när jag går, när jag står och när jag sitter. Löpningen igår var med andra ord inte den bästa medicinen i världen så idag är det totalvila som gäller.

Järnspikar vad jag är bitter.

Järnspikar vad jag vill springa!

Världens bästa film...

2010-11-30T22:24:00.004+01:00

...kommer du utan tvekan att få se på Elixir den 7:de december; världens bästa filmfestival!? Var nyss in kollade, och av någon förunderlig anledning finns det fortfarande platser i Stockholm kvar? Skumt. Tur för dig som inte köpt dina biljetter än däremot! Fixa nu!

Undrar ni hur man skall klä sig på den stora kvällen så är det väl bara att Sno Stilen från filmfestivalens grundare Emil Sergel ;) Med andra ord; skippa partydressen, här är det vildmarsoutfit som gäller:

Någon som känner för att ta en fika med mig innan?

Inflammerat muskelfäste?

2010-11-30T19:31:00.004+01:00

Jag vet inte riktigt vad det är som spökar för mig där nere i höger vad, men attans vad ont det gör. Har känt av det i omkring två veckor, men söndagens träning blev nog lite väl mycket. Glömde visst nämna på bloggen att det blev över tre timmar cykling också efter timmarna med crossfit och dans...

Planen är, eller har i alla fall varit, att hänga med träningsprogrammet på marathon.se inför Stockholmsmaran, och där står idag 10 km. Psykiskt sett så var jag taggad till tusen och det var med stor sorg jag bestämde mig för att ta en lättare runda på 6 km för psykets skull. Hoppas att vaden känns bättre imorgon helt enkelt.

Någon som har något förslag på medicinering?

Stockholm Horse Show

2010-11-29T22:19:00.000+01:00

Inte tillräckligt naket?

2010-11-29T19:41:00.003+01:00

Har hängt med Ultraman World Championship i helgen via Jonas Coltings blogg, och med förväntan sett hur han tagit sig genom både dag ett och två som ledare av tävlingen. Dessvärre avslutade han den tredje dagen som tvåa, men en mycket hedervärd sådan. Att ta sig igenom 3,8 km simning, 180 km cykling och avsluta med ett marathon är definitivt inget var man klarar!

Jonas Colting är definitivt en stor förebild och jag rekommenderar alla att gå in på hans blogg. Där har de bland annat spelat in tre mycket välgjorda filmer från tävlingens tre dagar som är mycket sevärda. Om inte annat inser man hur mycket en kropp faktiskt klarar!

Mera träning?

Marie ♥ måndagsfika

2010-11-29T18:38:00.006+01:00

Hembakad mjuk pepparkaka från mamma, grönt Chai-te från Friggs, kopp från City Gross och bordduk från Duni → julstämning!

Bloggträff!

2010-11-28T19:54:00.002+01:00

Klockan tio i morse infann jag mig på Sportlife, för att tillsammans med ett gäng andra bloggare träna Crossfit.

Duktiga Sandra berättar för oss vad vi skall göra...

...och alla är lyckligt ovetande om hur jobbigt det kommer att bli!

Ett litet urval av övningarna vi pysslade med:

Sju olika stationer där vi spenderade 45 sekunder och därefter hade 15 sekunder på oss för att ta oss till nästa, fyra varv runt. Effektiv träning med andra ord.

Efter detta överraskade de oss med att lägga in ett danspass som avslutning, och dans gör sig ju bäst på video så det kommer i nästa inlägg!

"Vill du ha en stol med dig i duschen?"

2010-11-28T19:06:00.003+01:00

Det var min sambo som uttalade den frågan när jag meddelade att jag skulle duscha. Har haft en heldag träning med andra ord. Är liiite trött men uppdatering kommer snart!

Bilden lånad från sparkibaken.se

Morgonmöte avklarat

2010-11-27T12:14:00.002+01:00

Har kommit hem från stan efter ett viktigt möte och dessutom redan hunnit äta lunch. Är sugen på att dra iväg till fotomässan just nu, men känner att jag nog måste ta tag i lite jobb som inte blivit gjort.

Om några timmar är det dags för mig och min syster att besöka Stockholm Horse Show!

Snölöpning

2010-11-26T19:07:00.002+01:00

Visst kan man springa utomhus fastän det är kallt! En timme och tjugo minuter senare hade jag dock hunnit ångra det faktum att jag skippade den extra tröjan, flera gånger. Sju minusgrader kräver sin klädsel...

Nästan bara terränglöpning blev det dessutom och vrister och vader fick sig en ordentlig vinterträning. Ojämt underlag kräver lite mer än asfalt minsann.

Årets julklapp; surfplattan

2010-11-25T22:23:00.004+01:00

Viss måste det vara sufingbrädan de menar? Eller?

Bildkälla

Tjejkväll på Stadium

2010-11-25T22:02:00.004+01:00

Fick en inbjudan till Stadiums tjejkväll med Vasaloppstema till idag, och hade verkligen sett fram emot det. Jag menar, någon gång skall jag göra en svensk klassiker och jag hoppades att kvällen kanske kunde leda till lite ny inspiration.

Det var många som stod i kö för att få komma in och när vi står där kommer en Stadium-tjej fram till oss: "Är ni här bara för att få en gratis sport-bh eller är ni faktiskt intresserade?" säger hon med en väldigt irriterad röst.

Va? Det där var ju inte det bemötande jag hade väntat mig och mitt sug efter att inhandla skidor med 20% rabatt försvann väldigt fort. Måste dock tillägga att resten av personalen var jättetrevlig, så inget ont om dem.

Miranda står på scen och blir intervjuad :)

Roligt var det däremot att få träffa Miranda och en hög träningsglada människor, och givetvis cykelturen fram och tillbaka till stan. Nästan två timmar cykling blev det sammanlagt! Älskar snö!

Ny start!

2010-11-24T19:57:00.004+01:00

Då jag tillbringar hela dagarna i livsmedelsbutiker, och läser ett antal tidningar om marknaden, så är det sällan jag upptäcker en nyhet som jag inte hört talas om tidigare. Detta hände dock idag:

Ny Start! Blåbär är ett bröd från det Stockholmsbaserade företaget Carb Zone AB som förutom bröd även tillverkar pasta och choklad.

Carb Zones affärside är att erbjuda produkter som innehåller lite eller inga kolhydrater. De strävar även efter att produkterna ska vara baserade på ekologiska basvaror. Företagets målsättning är också att bidraga till sundare matvanor hos de Skandinaviska folken.

Källa: www.carbzone.se

Om det är gott eller inte kan jag dock inte svara på än. Det får vänta till frukosten imorgon :)

Marathonrädslan

2010-11-23T22:35:00.003+01:00

Jag står färdigt ombytt i hallen. Har haft en jobbig arbetsdag och är allmänt stressad över att saker som inte går som jag vill.

"Vad duktig du är som ger dig ut och springer trots att det är så dåligt väder" säger min sambo. Utan att tänka mig för svarar jag "Ja, för jag tänker fasen inte hålla på att springa marathon i över tre och en halv timme!"

Där kom det. Min rädsla för att göra om mitt helvetesmarathon från 2006. Besvikelsen när man kommit halvvägs och kroppen inte alls känns som den borde och klockan inte alls är där den enligt planen skulle vara.

Det är vad jag funderade på under löprundan i kylan, i ett par nya (mycket snygga) skor som inte alls passar mina fötter. Det kändes som att springa på en spikmatta, men det gjorde alla andra problem väldigt mycket mindre. 8 km blev det till slut och två rejäla blåsor i vardera hålfoten.

Dessa dojjor få bli vardagsskor eller någonting. Eller att ha på sig när jag dammsuger mattan, för det ser definitivt ut att behövas...

Kvällsmys

2010-11-23T19:38:00.002+01:00

Minusgrader ute och lillrez är på myshumör:

Liiite svårt att motivera sig ut i kylan...

Vilket marathon springer du 2012?

2010-11-22T21:02:00.003+01:00

Den 14 juli 2012 är det 100 år sedan OS-maran sprangs i Stockholm. I och med det kommer man att anordna ett marathon, med samma sträckning som den hade då, för att fira jubileét.

År 2012 kommer det med andra ord anordnas två marathon i Stockholm, med sex veckors mellanrum. Så vilket är häftigast att springa?

Läs mer på www.jubileemarathonstockholm.se, för om 600 dagar gäller det!

Anmälningarna öppnar dock inte förrän 14 juli nästa år, så vi har tid på oss att fundera. Tills dess; all fokus på 2011!

Äntligen långpass!

2010-11-21T17:01:00.004+01:00

Drog på mig löparkläderna och ställde in mp3:n på 90 minuter. Målet var att jogga tills att musiken slutade spela. Valde ut en runda jag gissade att skulle ta mig mellan 2 och 2,5 timmar, för rundan fick ju inte ta slut innan musiken gjorde det såklart.

90 minuter försvann utan problem och 16 km hade avverkats. Klart man löper den sista biten hem också:

Totalt 20 km exakt!

Vill du ha en grön råtta på huvudet?!

2010-11-21T11:24:00.003+01:00

Inte Reznor heller:

"Matte, husse retas med mig..."

Ja, så här ser min lilla älskling ut när han är riktigt arg.

Vad händer här? - Fortsättningen

2010-11-20T16:58:00.002+01:00

Så här ser det ut i bussen utanför hockeyarenan:

Utanför varje arena där det spelas en elitseriematch, står det en sådan här buss och jobbar med att sända det till din TV. Matchen i Linköping i torsdags var kvällens huvudmatch och hade därmed hela 28 personer som jobbade med att se till att det skulle se snyggt ut i rutan.

Det gäller att se till att TV-tittarna får se matchen, att bilden är fokuserad på vad kommentatorerna pratar om, att aktuella repriser klipps ihop (exempelvis målskott) och att grafik dyker upp när den ska. Och som pricken på i:et så sker det hela i en dundrande fart!

Vilket spännade jobb!

Stadium Winter jam pågår

2010-11-20T14:37:00.003+01:00

Och jag är där! Eller så inte... Nej, istället sitter jag hemma och ser det hela på TV:n. Det var ju inte riktigt det jag hade tänkt (orsak: 7 timmar på Täby Galopp. Jag är helt slut).

Men, men jag bugar och bockar för att SVT1 sänder en helt timme från eventet, och missa för all del inte hemsidan!

Vad händer här?

2010-11-19T22:04:00.000+01:00

Igår fick jag se insidan på denna mystiska BUSS.

Fortsättning följer...

Stockholm marathon är fulltecknat!

2010-11-19T20:51:00.004+01:00

Fick du plats?

Fick JAG plats?!

Första med rätt svar bjuder jag på fika :)

Bilder från kvällen

2010-11-18T22:01:00.004+01:00

Mike Helber börjar med att berätta för oss varför svenskar älskar sport...

...och Thomas Johansson om hur en landslagsmatch kan avgöras med "sten, sax och påse" på grund av av en lite halvknasig domare!

Sedan blev det idolfoto såklart...

...och hockey! LHC mötte Brynäs.

Slutligen förevigade jag min snygga outfit för kvällen och nu är det dags att krypa ner i den underbara hotellsängen! Sov gott!

Hockeykväll!

2010-11-18T19:05:00.000+01:00

Japp, och inte var som helst utan i Linköping, LIVE!

Nu släpps pucken!

Nördigt värre

2010-11-17T20:43:00.003+01:00

Hatar att lägga upp inlägg utan bild eftersom jag tycker bildlösa bloggar är bland det tråkigaste som finns. Men seriöst Marie: Hur dumt ser inte det här ut?

Innehållet skulle dock inte handla om att jag behöver träna upp mitt fotograferande och min "bloggpose", utan att jag och mina småtrötta ben nyss avverkat 12 km löpning.

Japp, då vet ni det :) Klart slut.

Kaputt

2010-11-16T21:56:00.004+01:00

Lång dag på jobbet. Mycket lång dag...

Sova nu → pigg imorgon → TRÄNING!

Testa cykeltidningen Kadens, gratis!

2010-11-16T21:15:00.003+01:00

Tidningserbjudande igen: Beställ dina testnummer här!

En ljus vilodag

2010-11-15T19:45:00.003+01:00

Hittade en annorlunda tidning i Fitness Magazines monter igår på mässan; Tidningen MultiSPORT från 1999. Vilket fynd!

När den utgavs blev den ingen hit men killen i montern och jag enades om att det nog skulle vara andra tongångar idag. Multisport måste nog vara den ultimata idrotten, eller hur? ;) Känner mig definitivt mer peppad än någonsin att ta itu med den!

Till det njuter jag av tårtbiten som är kvar sedan gårdagen; microbakad sockerkaka med krossad pepparkaka och choklad- och klementintopping. Mums!

I bakgrunden kan man se ett fint ljus jag fick på posten idag.

Tack mamma!

Min födelsedag

2010-11-14T22:11:00.000+01:00

Besöket på mässan idag var ett bra ställe att tillbringa sin födelsedag på och väl hemma bjöds det på både tårta och en fantastisk middag (shit vad min sambo kan fixa trots att vi saknar ugn!).

Som pricken på i:et överraskade han mig även med en liten extern hårddisk som jag kan spara alla mina bilder på och en mycket efterlängtad bok:

Stort tack för alla gratulationer jag fått och speciellt till mamma och pappa som sjöng för mig imorse. Jag älskar er!

Allt för hälsan - andra BILDBOMBEN!

2010-11-14T21:03:00.002+01:00

Pukka: ört- och kryddte

Fin exponering i Anna Skippers monter

Ja, tidningar och böcker fanns att köpa i mängder!

En lekplatsvariant på Parkour från Stockholm Parkour Academy/Lappset AB

Snygg vildmarksinspirerad exponering